4 stappen naar een pijnvrij lichaam
1. Identificeren van het probleem
Wij merken dat pijn heel vaak een gevolg is van een inefficiënt beweegpatroon.
Bij een correct beweegpatroon wordt er druk over het volledige lichaam verdeeld. Wanneer dit niet het geval is, komt alle druk op één regio terecht. Hierdoor worden deze gewrichten gevoelig en geraken de spieren hierrond gespannen.
Als eerste stap identificeren wij dus problemen in uw bewegingspatroon en lichaamshouding.
2. Release
De tweede stap is myofasciale release. Dit is een (zelf)massagetechniek waarbij gespannen en overbelast weefsel 'losgemaakt' en gehydrateerd wordt.
Dit kan pijn vaak al verzachten of tijdelijk verhelpen.
We leren u deze technieken ook zelf toepassen zodat u hier thuis verder mee aan de slag kan.
Myofasciale release is een belangrijke aanzet naar het oplossen van pijn en brengt de bal aan het rollen naar efficiëntere beweging (stap 3-4).
3. Lichaam herpositioneren en stabiliseren
Na het masseren van overbelast weefsel starten we met het lichaam beter te positioneren waardoor er allerlei ongebruikte spieren weer 'wakker' worden. Hierdoor wordt het lichaam weer beter ondersteund/gestabiliseerd en kan het terug zijn balans vinden.
4. Bewegen en versterken
In stap 4 focussen we op het aanleren van efficiëntere beweegpatronen. U leert de krachten ontwikkelen die voorwaartse propulsie van uw lichaam creëren (beweging) en als gevolg uw volledige lichaam ondersteunen tijdens belasting.
Deze 4e stap is waarmee Functional Patterns zich onderscheidt van andere trainingsmethodes. Het verbeteren van uw biomechanica is wat pijn voorgoed kan doen verdwijnen.